当 “活着的意义” 成为萦绕当代大学生心头的叩问，当人际关系的困惑悄然绊住青春前行的脚步，一场关于 “生命与联结” 的深度分享，于 2025 年 11 月 13 日下午在湖北科技学院温情启幕。教 3-201 教室内座无虚席，由学校心理健康教育与咨询中心主办、公共卫生与健康学院承办的 “在人际关系中绽放生命之花” 专题讲座，特邀中南民族大学教育学院李涛副教授主讲，用专业温度为湖科学子拨开心理迷雾，让 “生命意义” 从抽象概念变为可触可感的成长路径。

“若把你关在 10 平米房间 30 分钟，身边只有一个会产生轻微电击的按钮，你会选无聊静坐，还是按下按钮？” 讲座刚开篇，李教授抛出的 “无聊电击实验”，瞬间点燃全场注意力。当他揭晓 “多数人宁愿忍受轻微疼痛，也不愿直面极致无聊” 的实验结论时，台下学子纷纷颔首 —— 这一结果精准戳中了当代青年常陷入的 “意义真空”：看似被学业、社团填满的生活，却偶尔会在深夜追问 “我在忙什么”，这种迷茫比单纯的忙碌更磨人。

作为心理学博士、国家二级心理咨询师，同时兼任湖北省心理学会青年专委会副主任委员，李教授兼具学术深度与实践经验。他以真实案例为锚点，从 “为何要重视生命意义”“人际与生命意义的关联”“如何从人际中提升生命意义” 三大维度，为学子们搭建起清晰的成长框架。

在 “为何重视生命意义” 环节，他援引 “北大空心病” 现象与 2022 版《心理健康蓝皮书》数据 ——“近半数青少年未找到生活意义”，直言：“忙到脚不沾地却迷失方向，是当代青年的普遍困境，而生命意义正是破解迷茫的关键。”

谈及 “人际如何滋养生命意义”，李教授的分享更显 “接地气”。他提到 “超 67% 大学生认为大学需经营好人际关系”，也剖析了 “社恐怕尴尬、社牛爱热闹” 背后的心理需求：“无论是独处还是社交，核心都是找到‘被理解、被需要’的感觉。” 为了让 “同理心” 更易理解，他还讲述屠格涅夫《白菜汤》中农妇的故事：“旁人不解‘她为何还能喝白菜汤’，却不知她是忍着丧子之痛，不愿浪费一碗带盐的汤 —— 真正的理解，是看见他人行为背后的处境。”

从 “相似性原则” 教大家寻找同频挚友，到 “一致性沟通” 指导学子清晰表达 “我需要什么”，李教授分享的每一个方法都避开空洞理论，聚焦 “能落地、用得上”。

“老师，我总怕拒绝别人会破坏关系，该怎么办？”“和好朋友吵架后，明明想和好却不知道怎么开口……” 互动环节中，学子们不再拘谨，纷纷举手倾诉心中的 “人际小纠结”，现场氛围热烈又真诚。

面对 “怕拒绝” 的困惑，李教授以 “两只刺猬取暖” 为喻，温柔解答：“离得太近会扎伤彼此，离得太远又会感到寒冷 —— 人际关系和刺猬取暖一样，需要清晰的边界。把‘我的事、你的事、我们的事’分清楚，拒绝时就不会被负罪感裹挟。比如朋友借笔记，你可以说‘我还没整理完，整理好后再给你，好吗？’，既表达了难处，也传递了善意。”

针对 “吵架后和好难” 的问题，他更是现场传授 “观察—感受—请求—信任” 四步法：“别再说‘你总不理我’，换成‘最近你没怎么回应我，我有点难过，想和你聊聊，相信我们能解决问题’—— 前者带指责，后者传真诚，这样的表达更容易让对方卸下防备。”

讲座结束后，李教授还为在场教师开展了 “生命教育” 专属团体辅导。他结合教学与管理实际，通过案例分析、互动讨论等形式，指导教师如何在日常教学中渗透生命教育理念，如何识别学生的意义感缺失信号，以及如何通过人际引导帮助学生建立积极生命观。

当夕阳透过窗户，将温暖的光影洒在教室时，这场分享缓缓落下帷幕。但李教授留下的思考与力量，却在师生心中悄然扎根 ——“生命的意义，不是靠‘想’出来的，是在和他人的联结里、在认真生活的每一步里，慢慢‘长’出来的。”

此次心理健康专题讲座，不仅为湖科学子解答了人际困惑、点亮了生命意义，更彰显了学校对大学生心理健康的重视。未来，学校将继续搭建多元化的心理健康成长平台，让更多学子在温暖的人际联结中，找到属于自己的生命光彩，让每一朵 “生命之花” 都能热烈绽放。